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    只见年轻工人身体前倾，双手本能地向前伸去，手掌重重地擦在了地面上，一道深深的擦伤露了出来，鲜血瞬间渗了出来。

    他紧皱着眉头，额头上冒出了汗珠，嘴巴微微颤抖，显然疼痛让他十分难受。

    周围的工友们纷纷围了过来，有的露出惊讶的表情，有的则是满心担忧。

    “哎哟，这动作也太快了，不注意很容易受伤啊。”一位老工友心疼地说道，脸上满是担忧。

    “是啊，得注意点，锻炼本来是为了强身健体，要是因为受伤给耽误了可就不好了。”另一个工友附和道。

    还有一位工友蹲下身子，看着受伤的工友，关切地问：“你怎么样，疼得厉害不？需要我扶你去医务室吗？”

    受伤的工友咬着牙，摇了摇头说：“没事儿，就是不小心，休息休息就好了。”

    但那微微颤抖的身体还是泄露了他疼痛的真实状况。

    针对这些问题，老陈决定加强组织管理。

    一个阳光明媚的上午，老陈搬了个小板凳，坐在工厂的公告栏前，拿起毛笔，蘸上墨汁，开始认真地书写锻炼计划表。

    他的神情专注而严肃，每一笔都写得工工整整，仿佛在书写一份神圣的使命。

    阳光照在他身上，将他的身影拉得很长，他不时地停下笔，仔细地审视着自己的书写，修改着有些不满意的字迹。

    写好之后，老陈小心翼翼地将锻炼计划表平整地贴在公告栏上，又用糨糊仔细地涂抹着边缘，防止它被风吹落。

    他的动作轻柔而认真，仿佛在呵护这件无比珍贵的宝贝。

    贴好后，他直起身子，双手背在身后，仔细地审视着这张计划表，脸上露出了满意的笑容。

    从那以后，老陈每天都会在工人上班前和下班后的时间里，在车间门口和工厂的路上，碰见工友就拿着锻炼计划表跟他们讲解一番：

    “各位工友，这个锻炼计划表都贴在公告栏上了，大家有空的时候可以去看一看。

    咱们这锻炼活动啊，是为了大家的身体健康着想，大家得合理安排一下自己的时间，尽量都来参加，别再让咱们错过了这么好的事儿。”

    还专门安排了两个比较有经验的老工友当教练，这事，老陈琢磨了好几天。

    他先是仔细地观察在日常锻炼中有突出表现的工友，看看谁的动作标准、经验丰富，又能有一颗热忱的心去帮助他人。

    专注审视的目光，就像在寻觅隐藏在人群中的珍宝。

    经过多日的观察，他看中了李师傅和张师傅。

    李师傅是个稳重而又耐心的人，以前在车间就以操作精准著称。

    他身材挺拔，眼神中透着一种沉稳和坚毅。当他得知老陈选中他当教练时，脸上露出了谦虚而真诚的笑容，挠了挠头说：

    “老陈啊，你这可太抬举我了，我就是平时在车间干活时间久了，多练了练，没想到能担得起这教练的担子。”

    张师傅则是个开朗热情的家伙，笑声爽朗，仿佛能把快乐传递给周围每一个人。

    他听到这个消息后，激动地拍了拍老陈的肩膀，大声说道：

    “哎呀，老陈，你这是信得过我呀！咱一定好好干，把这锻炼的事儿给大家安排得明明白白的！”

    当天，老陈就把李师傅和张师傅叫到了一起，带着他们来到锻炼场地，指着那些器械说道：

    “咱这次的锻炼啊，可得让大家都做好，做到位。这器械的使用方法和每个锻炼动作的要领，都得仔仔细细地教给工友们。”

    李师傅双手背在身后，缓缓地绕着器械走了一圈，仔细地观察着每一个细节，时不时停下来，用手轻轻地摸摸这儿，碰碰那儿，仿佛在和这些器械对话。

    他微微点头说道：“老陈啊，你这安排得确实周到。我琢磨着啊，这锻炼得循序渐进，先从基础的开始教起，让大家都适应适应。”

    张师傅在一旁也附和道：“没错没错！咱得让工友们先掌握好基础的，这样才能越练越精。我现在就想着怎么把这动作示范得更清楚明白了，让大家都能学会。”

    从那以后，每次锻炼的时候，李师傅和张师傅总是早早地来到场地。

    张师傅会先热情地和大家打招呼，声音洪亮而充满活力：“各位工友们，都来啦！今天咱们继续好好锻炼啊！”
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